Недостаток сна ночью является типичной для современных людей причиной появления лишнего веса. На это, как отметил портал MedikForum.ru, указала врач-диетолог Елена Мотова.
Врач уверена, что банальный недосып влияет на фигуру человека. Чем меньше люди спят, тем больше вероятность, что они наберут лишние килограммы.
Мотова сослалась на исследование, в котором сказано, что пищевое поведение человека зависит от продолжительности его ночного сна. В результате недосыпа, по ее словам, люди тяготеют к калорийным перекусам.
«Существует гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита», — подчеркнула диетолог.
Источник: rueconomics.ru
